Qigong
Fundament · Forankring · Funktion
Qigong med Annabehl
Qigong er en rolig og samtidig virksom træningsform, hvor bevægelse, åndedræt og opmærksomhed arbejder sammen.
I min undervisning arbejder vi med kroppens fundament, forankring og funktion. Kroppen skal ikke presses ind i bestemte positioner, men trænes til at stå, bevæge sig og bruge sin kraft mere hensigtsmæssigt.
Gennem langsomme og præcise bevægelser får du tid til at mærke kroppen, opdage dine bevægelsesvaner og finde mere støtte, retning og sammenhæng.
Mere frihed
og styrke
Qigong kan hjælpe dig til at stå mere stabilt, bevæge dig friere og bruge mindre unødvendig kraft.
Du træner balance, bevægelighed, kropsbevidsthed og indre styrke samtidig med, at åndedrættet får bedre plads, og kroppen får mulighed for at finde mere ro.
Målet er ikke at præstere perfekte bevægelser, men at udvikle en krop, der fungerer med mere støtte, forankring og overskud – både i træningen og i hverdagen.
Find din Qigong-træning
Her præsenterer vi hold, workshops og sommerskoler, der styrker balance, styrke og mental ro med en jordnær tilgang.
Qigong med Annabehl
Kroppens fundament
Et Qigong-forløb med fokus på fundament, balance, bevægelighed og et friere åndedræt. For dig, der vil stå stærkere og bevæge dig med mere ro og forankring.
Bedstemor Karen Qigong
Også for bedstefar 😊
Skånsom Qigong med fokus på tryg bevægelse, balance og funktion i hverdagen – efterfulgt af kaffe, te og hyggeligt samvær.
Kommende workshops
QiBreath Workshop
Åndedrættets fundament
Six Sounds
Medicisk qigong
Five Animals
Medicinsk Qigong
Shaolin Ba Duan Jin
Medicinsk Qigong
‘
Qigong til virksomheder
Qigong på arbejdspladsen
Undervisning, workshop eller længere forløb
med fokus på bevægelse, åndedræt, kropsbevidsthed og forebyggelse.
Prøv Qigong med Annabehl
Få en smagsprøve på min tilgang gennem enkle øvelser, du kan prøve hjemme.
Prøv en Qigong-øvelse
En enkel øvelse, der vækker kroppen og skaber kontakt til fundament og bevægelse.
Prøv en åndedrætsøvelse
En rolig øvelse med fokus på åndedrættets plads, bevægelse og regulering.
Det siger deltagerne
Erfaringer fra deltagere, der har mødt mig og min undervisning gennem onlineundervisning, Qigong-hold og sommerskole.
“Qigong-undervisningen gjorde mig bevidst om, at jeg svajede for meget i lænden, og Annabehl viste mig, hvordan jeg kunne forbedre min holdning. Jeg lærte også at finde en ro, der forplantede sig gennem resten af dagen.”
– Dorthe
Deltager i online Qigong-undervisning
“Jeg kan varmt anbefale workshoppen. Du er en dygtig formidler.”
– Rie
Deltager på workshop med QiBreath
“Det var et virkelig godt kursus til langsomt at komme ind i en særlig tilstand med ro og fordybelse. Opbygningen, gentagelserne og den tydelige undervisning gjorde det nemt at træde ind i øvelserne.”
– Margit
Deltager på Qigong-sommerskole
“Kan varmt anbefales – superdygtig instruktør.”
– Ingrid
Deltager på Qigong-hold
Galleri
Bevægelse, forankring og fællesskab – øjeblikke fra Qigong-undervisning, workshops og træning under åben himmel.
